准中考生国庆节学习计划
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来源:中国教育在线
2014-09-24 15:38:22
十一国庆小长假应该安排好作息时间,在合理安排作息的前提下,再安排好国庆期间的学习计划。
07:00起床(适当运动)
07:30早餐
08:00学习(朗读英语)
10:00点心+小憩
10:30学习
12:00午餐
12:30午休(一定要平躺,让大脑充分休息,午睡不超过30分钟)
13:00学习(或做适当的放松)
15:00点心+小憩
18:00晚餐
19:00根据需要安排学习
22:00睡觉(睡前洗个热水澡,可以用热水泡脚5分钟,有助于睡眠)