开学季 如何帮助孩子走出焦虑

　　欢乐的暑假气氛让人意犹未尽，9月1日报到后，郑州各中小学已迎来了新学期，一些学生逐渐出现了各种不适应的表现，给家长也增添了不少“开学的烦恼”。一些孩子仍不想写作业、上课走神，还想接着玩、看电视、上网打游戏、早睡晚起……尤其是新生，面对新的学校、新的老师和新的同学，尽管内心充满了兴奋，但也有很多不适应。近日，记者就如何适应新学期，分别请教了几名有多年教龄的一线老师，对各个年龄段的孩子给出了一些建议。
　　一、小学篇
　　一年级新生对“上学”没概念
　　9月2日晚9时许，记者与北大附中河南分校外国语小学一年级的班主任金慧取得联系。金慧用沙哑的声音告诉记者，一年级的新生，从幼儿园无拘无束的小朋友转变成一个要遵守纪律的小学生，这是他们人生中的一次重大转变。“一些孩子对‘上学’还没概念，幼儿园以玩为主，孩子们对小学里的纪律和规则并不能很快适应，也不会乖乖听老师的话。这不，我给孩子们讲了一天的话，嗓子都哑了。”
　　一大早，小学校门口就上演了一幕幕惜别的场景。“我不要去学校，你带我走吧！”一名小男生话里带着哭腔，紧紧搂着妈妈的腿不肯丢。孩子妈纠结地将其强行送到教室门口，可小男孩还是不愿松手。有些孩子甚至哭得坐到了地上。开学后一星期中，一些新生上课上得好好的，不知怎么就突然哭了，嚷着要回家。当然，课堂上也不乏没睡醒的孩子，趴在课桌上“倒时差”。“这些状况年年都会发生，很正常。”金慧表示，新生要有个适应过程，年龄较小的孩子可能适应期长些。为了让孩子能轻松过渡幼小衔接，一年级第一星期的课程可以让孩子们先看动画片，和老师熟悉后，再做些知识性的游戏。
　　二、初中篇
　　在家小霸王，出门小面人
　　“昨天发生一件事，让我感触很深。一名初一男生的新校服大小不合适，他的妈妈出头帮儿子换校服，来回找老师跑了好几趟，但孩子始终不愿自己出面。”郑州市第四十七中学心理教师马歆源告诉记者，老师们请家长让孩子自己来，家长却以“我们家孩子很害羞”为由拒绝了。
　　马歆源称：这样的孩子每年都有几个，不敢自己出面解决问题，家长往往是包办而不是鼓励孩子自己尝试。据我所知，此类情况在其他学校也时有发生，比如军训服装不合身、课本发错，这些需要孩子自己出面解决的事情，往往让爱出头的家长代劳了。“初一的孩子，从去年开始，已经有‘00后’了，今年全部是‘00后’。我不禁要问到底是现在的孩子无能，还是这些无辜的孩子‘被无能’了？”马歆源说。
　　马老师指出，开学初期对起始年级的家长也是个考验。“考验他们对孩子的信任，家长要学会放手，学会观察孩子的成长。”如今的家长用各种原因强调孩子的“无能”，从点滴小事包办开始，事无巨细，插手本来应该孩子自己解决的问题，孩子自然越来越依赖家长，在家“小霸王”，出门成了“小面人”。这样下去，孩子将无法适应离开父母的世界。而适应良好的孩子，会大方地敲门，得体地请教老师，这样的能力不是家长在旁边说说“你真棒”，孩子就会轻易具备的能力。“其实据我观察，真的放手让孩子干什么时，很少有孩子完全不会干。也许开始并不如我们预期的那样好，但孩子总会自己尝试，甚至有时会有意外的创新。”马歆源说。
　　多关注分班、换老师、开新课的孩子
　　郑州市管城二中的李军强老师今年接手八年级，他告诉记者，开学后家长要保持和老师的密切联系。“要特别关注一些重新分班、换老师或开新课程的孩子。”在新学期里，学生如果出现各种不适应，家长不要焦虑，因为青春期的孩子情绪本来就不太稳定，生活和学习中出现一些过激反应是正常的。
　　“换新班的孩子可能开始会不适应新的班集体，也会出现与同学的交往障碍。学科换了新老师的孩子，则很可能无法在第一时间接受新老师的授课方式等。”李军强老师说，通常学生们会喜欢以前的任课老师，并与其建立了一种非常亲密的“依恋”关系，一旦断掉这种联系，学生们心理上会受到冲击，产生失落的情绪。
　　“我们常听到孩子们私下议论自己喜欢哪个老师，期待上哪个老师的课。事实上，孩子们确实会因喜欢某个老师，爱屋及乌喜欢其教的某个科目。”李老师说，但有些学科更换了新老师后，一些搞不清状况的新老师，往往会在“上任”的第一堂课上给学生们一个下马威，同时为自己树立“威信”，哪知这样反而导致学生们更怀念之前的老师，而对新老师产生更大的敌意。
　　“青春期的孩子们特别需要一个类似‘理想化自己’的人来进行学习、模仿和认同，他们不大容易认可一个人，除非是能够让他‘服气’的人。”
　　另外，八年级增开了物理课，九年级增开了化学课，家长们要关注孩子对这些科目所持的态度是否积极，课本中的概念能否很好理解，并留意孩子能否跟上课程进度。
　　三、高中篇
　　过度自我加压，产生焦虑情绪
　　中考后，女生小薛以优异的成绩考入一所省重点高中，假期里听说高中课程比较难，同学们之间的竞争激烈时，便开始担心，逐渐影响到了睡眠和食欲。开学后，担心学习成绩落后，由此产生了自卑感，往日活泼的小姑娘变得少言寡语，不愿与人交往。
　　郑州市一中高一的老师栗俊贤告诉记者，考入重点高中的孩子一般在初中学习成绩名列前茅，学生对自己的要求也一直很高，所以新学期可能会不能接受自己在高中里的学习情况，孩子父母也都不知道该如何是好。
　　“我们学校在各科老师接手新班的时候，会有一个入校的小测验，有些孩子对这个测验的分数看得过重。在初中基本能拿满分的学生，到了高中第一次测试才勉强及格，这打击可不是一般的大，有些学生悲观地称，摸底考自己考得很‘悲剧’。”栗俊贤说，其实为了看看学生的“真实水平”，老师会“故意”将试题出得难些，学生们自我加压过度，导致不少曾经成绩不错的学生产生不自信、焦虑的情绪。
　　对于此类学生，老师和家长要保持镇静，及时疏导，通过与孩子的交流，来减轻其内心的压力；家长切忌表现出紧张和过度担心，以免给孩子造成暗示强化的作用，加重孩子的心理负担。