高三考生心理调节：看淡成绩可增加动力

进入高三，考生原本应该信心满满、冲劲十足地迎接高考，但是一些考生却反映学习动力不足，难以进入备考状态。

例如高三生小王说自己上了高三之后，学习动力反而不足。她原来爱说爱笑、活泼开朗，现在变得少言寡语、眉头紧锁，只要一有测验就会很紧张。小王觉得高三的日子很难熬，“烦人”、“没意思”等字眼儿也成了她的口头语。她说：“只要成绩有变动，我的心情就随着上下起伏。我感觉学习动力不足想放弃高考，可面对老师、父母的期望，又不能退缩”。

据了解，进入高三后，考生的学习负担加重，老师和家长对他们提出的要求也变高，学习上的竞争更是越来越激烈。不自信或有过失败经历的考生很容易产生畏难情绪，导致紧张焦虑，有人面对学习任务拖着不去做，久而久之就容易造成学习动力不足。

对此，北京宏志中学心理教师张霞认为，高三一年是一个在考试中反复挣扎的较量过程，谁都无法保证做常胜将军。不论学习成绩处于哪个层次的考生，都可能出现成绩波动情况。因此，考生们不必过分看重成绩，要从自我认识上进行减压，要认识到高考是一条通往成功的路，但不是唯一的路。高三才刚刚开始，考生要增强学习动力，用积极的心态对待平时的复习与考试；要看到自己的每一次进步，树立信心。