考生应调整好心态，静候成绩

　　“原本想着高考结束，安排全家出去旅游，能放松一下心情。谁知整整一周的旅行中，儿子总在估算着自己的高考分数，并且不断地打听着同学的估分情况，整天心事重重。好好的旅行索然无味倒还是其次，关键是怕孩子总这样高度紧张，影响精神状态。”刚刚陪孩子结束了云南一周游的王女士向记者述说了自己的担心。 　　据了解，和王女士孩子有类似情况的考生不在少数。他们从考试一结束就不停地估算分数，患得患失地折磨着自己。　　　　 　　心理专家表示，公布高考成绩前，任何猜测和估算都是不可靠的。考生自己反复测算不会对成绩有任何影响，反而可能加重心理负担。考试结束后，考生就应该从高考的紧张气氛中抽离出来，调整好心情，尽早恢复正常的起居生活。 　　高考出成绩前的这段时间，考生可以好好的规划一下，有效地加以利用。比如，天气好时，考生不妨到周边的大学转一转，和学长学姐交流一下，提前了解大学的学习和生活状态；考生还可以在这段时间到长辈家帮忙、聊天，陪他们住几天，体验亲情带来的愉悦；喜欢运动的考生还可以约上好友打打篮球、游游泳，用积极的状态摆脱各种消极情绪，以平静的心情等待高考成绩的发布。